Ингредиенты:
- 300 гр замоченного соевого фарша
- 300 гр сырого картофеля
- 100-150 гр муки грубого помола
- 2 ст ложки зелени
- Чеснок 2 зубчика
- Паприка, зира, куркума
- Пол луковицы
Приготовление:
- Натереть картофель на мелкой терке, смешать его с соквым фаршем, добавить мелконарезанный лук, чеснок, зелень, специи, соль, муку грубого помола (обязательно, так как обычная рафинированная мука очень вредная, берите только грубый помол, там сохраняются ценные части зерен).
- Смешайте, слепите котлетки и обжарьте на оливковом масле до золотистой корочки с двух сторон или запеките в духовке в течении 20-30 минут.
Приятного аппетита!
Если вам понравился рецепт, можете им спокойно делиться в социальных сетях
