Пожалуй, малина – самая известная ягода. Сладкая и мягкая, с легкой кислинкой она тает во рту, и кроме того, обладает целым рядом полезных свойств!
Худеем с малиной!
Так как в этой ягоде много клетчатки и марганца, то ее потребление замедляет процесс пищеварения, поэтому чувство сытости присутствует дольше и рука не тянется к бутербродам. Марганец удерживает на высоком уровне метаболизм, т.е. жир сжигается! Малина поможет быстро и легко скинуть несколько килограммов.
Польза малины для женщин
Морщины – это самый главный враг женщин, несмотря на то, что представительницы прекрасного пола по-своему красивы в любом возрасте. И как раз малина способна разгладить и уничтожить надоедливые морщинки. Используют ягоду для масок. Малина также выступает естественной защитой от солнечных лучей. Поможет эта ягода и в борьбе с пигментными пятнами. Также витамин С и антиоксиданты, содержащиеся в ягоде, тонизируют кожу, значительно улучшают ее цвет. Минус пару мелких морщинок и молодость снова с вами! Смешайте свежую малину с натуральным йогуртом – такая простая маска быстро справится с мелкими морщинами.
Для женщин в особенный период
Для кормящих мам и беременных женщин малина тоже очень полезна. Травяной чай на листьях этой ягоды регулирует менструальный цикл, является доступным обезболивающим средством при болезненных менструациях. Тошноту, от которой страдает множество женщин в положении, можно снять малиновым чаем. Кстати, он же уменьшает боль при родах! В период лактации малина помогает женщине добиться увеличения количества, а также качества грудного молока.
Острое зрение и крепкий иммунитет
Регулярное употребление малины в свежем виде поможет избежать частичной и даже полной потери зрения в преклонном возрасте. Три порции этой ягоды в сутки помогают справиться с макулярной дегенерацией (заболевание, воздействующее на зрение).
Борьба с раком
Предотвратить появление раковых опухолей можно при помощи малины. Она эффективно нейтрализует свободные радикалы, тем самым останавливая повреждение клеточных мембран, что уменьшает рост вредных бактерий и грибков, провоцирующих появление разных инфекций. Препятствует развитию опухолей, а соответственно предотвращает появление рака.Если вам понравился рецепт, можете им спокойно делиться в социальных сетях
