Полезна ли вода с лимоном для здоровья

Полезна ли вода с лимоном

Многие рекомендуют пить воду с лимоном натощак. Почему? Давайте разберемся полезна ли для здоровья вода с лимоном. Сам лимон, по сути, очень полезен, он содержит большое количество витаминов и микроэлементов необходимых для здоровья организма.

Лимон – это всем известный источник витамина С, который очень нужен как для здоровья, так и для сохранения красоты и молодости кожи. Также он богат витаминами А, группы В, Р, микроэлементами: калий, кальций, магний, фосфор, содержит пектиновые вещества и фруктовые кислоты. Благодаря этому, вода с лимоном поможет пополнить запас витаминов в организме, подарит заряд бодрости и поможет наладить работу пищеварительных органов и не только.

 10 причин, почему полезно пить воду с лимоном натощак.

  1. Стакан воды с лимоном, выпитый утром, активизирует обмен веществ в организме.
  2. Выводит токсины из организма.
  3. Отличное профилактическое средство от запоров.
  4. Благодаря высокому содержанию в лимоне витамина С, повышает защитные функции организма и укрепляет иммунитет.
  5. Улучшает работу печени, выводит мочевую кислоту и различные яды, разжижает желчь.
  6. Большое содержание калия в лимоне благотворно влияет на нервную и сердечнососудистую систему.
  7. Улучшает работу пищеварительного тракта.
  8. Беременным женщинам помогает при токсикозе, помогает в формировании костной ткани ребенка.
  9. Благоприятно воздействует на кожу. Улучшает цвет кожи, обладает омолаживающим действием.
  10. Расщепляет жиры, способствует похудению.

Полезна ли для здоровья вода с лимономКак правильно пить воду с лимоном. Для лучшего эффекта воду с лимоном рекомендуют пить утром сразу после того как Вы проснулись.  Вода должна быть хорошего качества. В стакан теплой воды (приблизительно 40 градусов) добавьте дольку лимона или несколько капель лимонного сока по вкусу. Воду желательно выпить залпом.  Через полчаса нужно позавтракать.

Чтобы немного нейтрализовать кислоту этого “лимонада”, рекомендуют добавлять в него одну чайную ложку меда. Мед не только подсластит этот напиток, но и прибавит ему полезных свойств.

Вода с лимоном отлично взбодрит и утолит жажду в течение дня. Приготовьте натуральный лимонад, который будет полезен и взрослым и детям. Вода, сок лимона, сахар или мед, мята – это все ингредиенты, которые Вам понадобятся.

Стакан воды с лимоном и медом на ночь поможет успокоиться и избавиться от бессонницы.

Для похудения рекомендуют пить стакан воды с соком половины лимона утром натощак и перед сном.

Регулярное употребление воды с лимоном полезно для здоровья. Этот напиток послужит профилактическим средством от многих болезней.

Автор рецепта: Natasha


Если вам понравился рецепт, можете им спокойно делиться в социальных сетях

Поделиться:

Отзывы о рецепте “Полезна ли вода с лимоном для здоровья” 9 шт.

  1. Спасибо за столь подробную статью о лимоне! Много нового узнала! Да и вообще лимоны любит вся моя семья! Оказывается лимон целая аптека!

  2. А я, почему-то, считала, что воду натощак нужно пить медленно, смакуя. Вот я напилась отличной воды с лимоном в отпуске.

  3. Я делаю всегда при кашле теплую оду с лимоном и медом перед сном, успокаивает кашель. Но о свойствах такого лимонада натощак не знала, спасибо за информацию!

  4. В нашей семье очень любят такой напиток, особенно летом в жару. Иногда добавляем в него несколько капель мятной настойки. Очень освежает и тонизирует!

  5. Статья словно для меня, я люблю воду с лимоном, интересно было узнать полезно или вредно!?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.