Постные котлеты из соевого фарша со специями
Ингредиенты:
- 300 гр замоченного соевого фарша
- 300 гр сырого картофеля
- 100-150 гр муки грубого помола
- 2 ст ложки зелени
- Чеснок 2 зубчика
- Паприка, зира, куркума
- Пол луковицы
Приготовление:
- Натереть картофель на мелкой терке, смешать его с соквым фаршем, добавить мелконарезанный лук, чеснок, зелень, специи, соль, муку грубого помола (обязательно, так как обычная рафинированная мука очень вредная, берите только грубый помол, там сохраняются ценные части зерен).
- Смешайте, слепите котлетки и обжарьте на оливковом масле до золотистой корочки с двух сторон или запеките в духовке в течении 20-30 минут.
Приятного аппетита!
Если вам понравился рецепт, можете им спокойно делиться в социальных сетях
Поделиться рецептом:
Похожие рецепты:
Недавние рецепты
Что такое панировка?
Панировка — это важный этап в приготовлении многих блюд, который позволяет добиться аппетитной хрустящей корочки…
Чем заменить кокосовое молоко в карри
Кокосовое молоко — это один из ключевых ингредиентов для приготовления насыщенного и ароматного карри. Однако,…
Когда лучше всего добавлять сливочное масло в соус
Сливочное масло – это волшебный ингредиент, способный превратить обычный соус в кулинарный шедевр. 🧈✨ Но…
Сколько времени нужно варить говяжий язык
Говяжий язык – это не просто субпродукт, а настоящий деликатес, который при правильном приготовлении может…
Что такое пассерование овощей
Добро пожаловать в мир кулинарных чудес, где простые овощи превращаются в настоящее гастрономическое волшебство! 🥕✨…
Чем заменить мед в выпечке
Мед – удивительный природный подсластитель, который придает выпечке неповторимый вкус и аромат. Но что делать,…