Логин: Пароль: Регистрация |

Здравствуй Европа. Отзыв о Париже.

Здравствуй Европа. Отзыв о Париже.

Наше семейное путешествие начиналось с Парижа. Не знаю почему, раньше я не

Прогулки на велосипеде – путь к здоровому сердцу!

Прогулки на велосипеде – путь к здоровому сердцу!

Нетрудно догадаться, что на данный момент в современном мире  велосипед -  самое экологическое и одно из наиболее комфортных средств  передвижения, и вместе с этим это надёжный способ избежать проблем с  сердечнососудистой системой. 

Велопрогулки – отличный способ профилактики инфаркта миокарда и ишемического криза.


Регулярные прогулки на велосипеде способны снизить риск возникновения инфаркта на пятьдесят процентов – эта цифра может показаться  фантастической, но так оно и есть на самом деле.



Такой результат получается за счёт активности мышц всего организма,  что позволяет кровообращению работать активнее.  Физические на  велосипеде не только держат в тонусе мышцы вашего тела, но и заставляют  сердце работать экономнее, а значит правильно, и укрепляют слой  миокарда.



Сердечная мышца при систематических нагрузках интенсивно работает, что  укрепляет её и делает более эластичной, что очень важно, так как с  возрастом все мышцы организма, не подвергавшиеся физическим нагрузкам,   дряхлеют и слабеют.

Однако нужно помнить, что именно регулярностью, а не интенсивностью  тренировок можно добиться результата.

При редкой езде нельзя давать большие нагрузки, это приведет к ослаблению всего организма, да и для сердца масса вредных последствий.


Прогулки на велосипеде отличный антидепрессант и хорошо снимают  последствия стресса, которому человек подвергается ежедневно.

Доказано,  что большинство болезней не только нервных, но и сердечнососудистых,  таких как сердечная недостаточность, гипертония, возникают из-за  стрессовых ситуаций. 


В процессе езды вы можете наслаждаться красотами  природы, свежим воздухом и свободой движения, что поможет снять напряжение и синдром хронической усталости.

Если вы работаете умственно, то очень полезно чередовать такую деятельность с физическими  нагрузками, чтобы ваш организм был гармонично развит.


Для велопрогулок стоит выбирать такие места, где можно свободно  дышать свежим воздухом без примесей выхлопных газов.

При дыхании кровь  насыщается кислородом, попадает в мозг и, естественно, в сердце.

Если в  кислороде минимальное содержание вредных элементов, он положительно  влияет на сердечную деятельность, активирует работу мозга и укрепляет  иммунитет, что способствует общему оздоровлению организма и выработке  гормонов счастья эндорфинов.


Нет ничего удивительного в том, что велосипедные прогулки так  популярны – это не только гарантированное укрепление сердца, но источник радости и хорошего настроения. 

Катайтесь на велосипеде, будьте здоровы и счастливы!

(голосов:0)
Автор: Natasha | Просмотров: 58|
ПОХОЖИИЕ СТАТЬИ:
КОММЕНТАРИИ:
Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  


Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Введите код:


Поговорим - это женский онлайн журнал для стильных и уверенных в себе девушек и женщин. У нас вы найдете много вкусных кулинарных рецептов, советов по моде, полезные статьи о здоровье и красоте. Наш женский онлайн-журнал поможет найти друзей и подруг, а также единомышленников. Также здесь вы сможете спросить ответ на интересующий вопрос или получить хороший совет в сложной ситуации. Здесь вы найдете много информации по интересующим вас вопросам. На нашем женском сайте представлены такие разделы как Красота, Фитнес, Дом и уют, Мода, Кулинария, Авто, Здоровье, Он и Она, Дети, Форум. На женском форуме вы найдете интересные знакомства, узнаете разные точки зрения на различные проблемы и получите моральную поддержку.
Красота Фитнес Дом и уют Мода Кулинария Путешествия Здоровье Он и Она Дети Хобби
Copyright © 2015 При использование материала ссылка на Поговорим обязательна! | Design by Неизвестный
    Яндекс.Метрика   Предупреждение