Логин: Пароль: Регистрация |

Здравствуй Европа. Отзыв о Париже.

Здравствуй Европа. Отзыв о Париже.

Наше семейное путешествие начиналось с Парижа. Не знаю почему, раньше я не

Поднять себе настроение? Узнай как!

Поднять себе настроение? Узнай как!
Настроение ниже среднего, все буквально валится из рук, и даже привычная работа не спорится?

Значит, осенняя хандра настигла-таки и тебя.  Незаметно, день за днем, дождей становится все больше, как и серых  промозглых туманов.

Опавшая листва не радует уже золотом, а понуро лежит бурым ковром под деревьями.

Скажи "СТОП!" своему унынию, давай-ка воспрянем духом вместе и будем светиться радостью даже посреди унылой осени.

Чтобы поднять настроение, нужно создать благоприятную для этого атмосферу.

Пусть она поначалу будет лишь декорацией, неважно. Главное, что очень  скоро внешняя обстановка изменит и внутренний настрой.  

1. Громче музыку!

Включи музыку, можно радио или любой диск с зажигательными композициями.

Ничто так не способствует меланхолии и грустным мыслям, как звенящая в ушах  тишина. А вот горячие мелодии или веселые хиты помогут тебе поднять  настроение, даже если ты в это не очень-то веришь!

Чтобы не  усугубить тоску и апатию, избегай медленных композиций и грустных  лирических песен - оставь их для другого случая.

Романтические баллады  хороши для счастливого периода влюбленности, а поднять настроение легче с легкой, бодрой музыкой, похожей на танцевальную.


2. Больше воздуха и света!

Открой окно, пусть свежий ветер ворвется в твою "берлогу" и разнесет в  клочья грусть и уныние.

Кислород активизирует умственную деятельность,  заряжает тело энергией и бодростью.

Включи свет, если на улице  серость и слякоть. Пусть дома будет радостно и ярко!

Уютный полумрак  хорош для вечерних посиделок с подругой или любимым, но никак не для  того, чтобы поднять настроение взгрустнувшему человеку.

Заливающий  пространство свет взбодрит тебя, разгонит сонливость и апатию.


3. Добавь ярких красок и солнечных тонов!


Психологи давно  установили, что одной из причин осенней депрессии является именно  недостаток вокруг цвета.

Серое и блеклое окружение порождает такие же  мысли: унылые, холодные, однообразные...

Создай благоприятную  обстановку в квартире - добавь цвета! Желтый, оранжевый, красный - любые яркие, теплые оттенки лета помогут тебе поднять настроение и взбодрят,  подарив заряд позитива и энергии.

Пусть зимой на окнах будут шторы  персикового цвета, украшенные бабочками, а на кухонном столе лежит  красная скатерть и стоит солонка в виде божьей коровки.

Побольше радостных деталей и сочных цветов - это поддержит тебя осенью и зимой,  защитит от хандры и грусти.


4. Подари радость ближнему своему!

Грустно? Ну что ж,  самое время помочь кому-нибудь, кому сейчас еще хуже. Подарив радость  любому другому человеку, ты неожиданно для себя поможешь поднять  настроение и себе.

Позвони старой подруге, бабушке, коллеге, которым  может требоваться твое участие.

Перестань сидеть дома и упиваться своей  грустью, шагни навстречу чужим трудностям.

Разрешив их, ты увидишь, что в жизни все может наладиться, в том числе с твоим участием.

Еще  один способ поднять себе настроение - это дать хороший совет  кому-нибудь.

Выходи на сайт вопросов и ответов, помоги в сложной  ситуации озадаченному человеку.

Тебе будет приятно, что твои знания и  опыт пригодились кому-то, сделали чью-то жизнь светлее или подарили  человеку надежду.


5. Смотри на счастье!


Включи комедию или мелодраму с  хеппи-эндом, зарядись позитивом. Пусть вымышленные герои поделятся с  тобой своими переживаниями, за неполных два часа переходя от отчаяния к  счастью.

Чужой положительный пример воодушевляет, вселяет веру в лучшее, помогает поднять настроение, когда грустно.

Любые фильмы ты можешь  найти онлайн, или сходи в кинотеатр на премьеру - будет чем поделиться с подругами.

Кстати, чтение книг легкого жанра (приключение,  романы, иронические детективы) вовсе не является зазорным.

 Вполне можно позволить себе одну такую книженцию, когда грустно.

Юмористический  стиль, незамысловатый сюжет и хорошая концовка помогут тебе быстро  поднять настроение.


6. Твори и радуйся!


Если у тебя есть хобби  (бисероплетение, роспись по батику, витражи и т.д.), то смело бери в  руки инструменты и твори!

Пусть это будет небольшое произведение, чтобы  тебе легче было с ним справиться.

Творчество всегда помогает человеку  поднять настроение, увлечься и вдохновиться новыми идеями.

Неожиданно появившаяся на тумбочке вышитая салфетка или теплые уютные носочки в  цветочек порадуют свою создательницу еще не раз. Так что вяжи, шей, лепи и... не грусти!


7. Стань красивой и улыбнись!


Шопинг - проверенный способ поднять настроение. Однако не стоит совершать  массу необдуманных покупок.

Лучше приобрести одну-две действительно  радующих душу вещиц, чем купить кучу яркого ненужного хлама, который  позже вызовет лишь досаду.


Займись собой: сделай пилинг, маникюр, прими душистую ванну, посети  косметологический салон или парикмахерскую.

Все это не только поможет  поднять настроение в данный момент, но и будет радовать своими  результатами еще много дней.

Спорт, спорт, спорт! Фитнес,  бассейн, прогулка или танцы - любые виды двигательной активности  способствуют выделению эндорфинов, помогают зарядиться энергией и  поднять настроение.


Пожалуй, занятие своей внешностью - самый  лучший и перспективный способ избавления от тоски и апатии.

Поэтому,  когда грустно, просто начни ухаживать за собой, делай себя прекрасней и  улыбайся!

Напоследок хочется напомнить о сладостях.

Если уж решишь поднять себе настроение с помощью них, выбирай самое  полезное и безопасное лакомство - черный горький шоколад. Будь счастлива и улыбайся!
(голосов:0)
Автор: Natasha | Просмотров: 30|
ПОХОЖИИЕ СТАТЬИ:
КОММЕНТАРИИ:
Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  


Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Введите код:


Поговорим - это женский онлайн журнал для стильных и уверенных в себе девушек и женщин. У нас вы найдете много вкусных кулинарных рецептов, советов по моде, полезные статьи о здоровье и красоте. Наш женский онлайн-журнал поможет найти друзей и подруг, а также единомышленников. Также здесь вы сможете спросить ответ на интересующий вопрос или получить хороший совет в сложной ситуации. Здесь вы найдете много информации по интересующим вас вопросам. На нашем женском сайте представлены такие разделы как Красота, Фитнес, Дом и уют, Мода, Кулинария, Авто, Здоровье, Он и Она, Дети, Форум. На женском форуме вы найдете интересные знакомства, узнаете разные точки зрения на различные проблемы и получите моральную поддержку.
Красота Фитнес Дом и уют Мода Кулинария Путешествия Здоровье Он и Она Дети Хобби
Copyright © 2015 При использование материала ссылка на Поговорим обязательна! | Design by Неизвестный
    Яндекс.Метрика   Предупреждение